Brève présentation

Pédagogue, créative et bienveillante, j’ai toujours eu à cœur de favoriser le bien-être et l’autonomie de ceux que j’accompagne. Riche des ces expériences dans l’enseignement, l’animation et le yoga, je mets désormais mes compétences au service des professionnels de la jeunesse et des parents en proposant des ateliers de yoga adaptés aux besoins des enfants et des adolescents.

Ces ateliers sont l’occasion de vivre des expériences ludiques, dynamiques et relaxantes avec soi-même et les autres.

En famille, ils permettent de partager et de renforcer la complicité parents-enfants.

Les activités proposées sont issues des pratiques traditionnelles du yoga (postures, respiration, relaxation) adaptées aux besoins des enfants de 3 à 17 ans.

Pourquoi le yoga pour les enfants et les adolescents?
  • Prendre conscience de son corps et de son souffle : bouger, respirer, développer l’équilibre, la souplesse, la coordination et la force.
  • Développer la conscience de soi : apprendre à s’observer, entrer en relation avec soi-même,  se découvrir.  
  • Favoriser la confiance en soi : connaître ses forces, ses faiblesses, être fière de soi.
  • Accueillir et comprendre ses émotions.
  • Pour s’apaiser : réduire le stress, les tensions et les pensées désagréables, se relaxer, se ressourcer.
  • Canaliser son énergie et développer ses capacités d’attention, de concentration.
  • Développer son imaginaire et sa créativité.
  • Mieux vivre ensemble : entrer en relation avec les autres, communiquer, coopérer, s’entraider, partager, rire.

Une pratique régulière peut permettre de renforcer le pouvoir d’agir ; de créer des relations constructives ; d’améliorer le climat au sein du groupe ; de développer des comportements favorables à la santé, au bien-être physique, psychique et social en réduisant les comportements à risque  ; de favoriser la réussite scolaire et professionnelle…

Qui? & Où ?

Les ateliers sont adaptés à la tranche d’âge :

  • 3 / 5 ans : « Youpi yoga »
  • 6  / 10 ans : « Le yoga, un jeu d’enfants ! »
  • 11 / 14 ans et 15 / 17 ans : « Yog’ados »

 

La pratique peut se faire à l’occasion d’ateliers ponctuels ou réguliers :

  • En petits groupes dans les structures d’accueil petite enfance, enfance, jeunesse, d’institutions publiques et privées : écoles, centres de loisirs, maisons de quartiers, périscolaire, RAM, MAM, collectivités…
  • En famille : en salle privée et/ou au sein de structures (ci-dessus)
Déroulement & Activités
Tarifs

Exemples d’activités, organisation type d’une séance et tarifs : à venir